Целюліт: як з ним боротися? І чи потрібно?

"проблемні зони", "жирові пастки", "локальний жир" - Як тільки не називають косметологи області жіночого тіла, в яких найлегше відкладається жир! Якщо зібрати всі версії і гіпотези причин накопичення жиру на певних ділянках тіла, кількість їх може виявитися порівнянною з кількістю гіпотез про походження чорних дірок в Галактиці.

У глянсових журналах, рекламних статтях, блогах ця тема лідирує вже багато років. "зашлакованность", "скупчення токсинів і води", "старіння м`язів", "хвороби хребта", "деформація стоп" і багато інших припущення можна зустріти в різних джерелах, коли цікавишся проблемою.

Відео: Як прибрати апельсинову кірку

Тійна Орасмяе-Медер
лікар косметолог
розробник Meder Beauty Science

Відео: Що таке целюліт, і як з ним боротися

Які фактори сприяють розвитку целюліту?

Сьогодні ми досить багато знаємо не тільки про те, які процеси в цілому відбуваються в жировій клітковині людського тіла, але і про те, чому клітковина і сполучна тканина помітно змінюються протягом життя. Як відомо, у жирової клітковини є кілька фізіологічних функцій:

Трофічна функція. Саме клітковина служить резервом, що накопичує енергію в зручній і компактній формі. В результаті травлення ми отримуємо поживні речовини в необхідній для підтримки життя вигляді, а надлишок поживних речовин, пройшовши певні трансформації, перетворюється в тригліцериди - молекули жирів. Як тільки енергії в організм надходить недостатньо, тригліцериди піддаються зворотному перетворенню і розщеплюються з вивільненням енергії, яку організм може негайно використати. В середньому, людський організм утримує в жировій клітковині близько 100 тисяч кілокалорій, і це за умови відсутності зайвої ваги! Саме для того, щоб забезпечити цю життєво важливу функцію, жирові клітини "безрозмірні" і можуть збільшуватися у багато разів, накопичуючи велику кількість жиру. У деяких випадках, під впливом гормональної стимуляції, може збільшуватися і число жирових клітин.

Терморегуляторная функція. Завдяки жировій клітковині організм захищається від холоду і від спеки. Клітковина захищає організм від перегрівання та переохолодження, а при помітному зміні навколишньої температури збільшується швидкість плавлення жирів: на жарі ендогенна вода, що виділяється при розщепленні жирів, випаровується шкірою і надає охолоджуючу дію, а при замерзанні жир починає розщеплюватися швидше і підсилює термогенез, зігріваючи тіло. Таким чином, будь-яка зміна температури, що доставляє помітний дискомфорт, прискорює процес схуднення.

Депонує. Клітковина не тільки накопичує енергію, а й виступає джерелом води, яка активно вивільняється при розщепленні жирів, а також резервує жиророзчинні вітаміни A, D, E і K і стероїдні гормони, зокрема естрогени.

Захисна функція. Клітковина захищає внутрішні органи, підшкірні нервові і судинні пучки від випадкових травм і пошкоджень.

Загоює функція. Саме підшкірна жирова клітковина забезпечує процеси грануляції і загоєння ран, пошкоджень шкіри.

Нарешті, недавно було встановлено, що підшкірна жирова клітковина має ендокринної функцією. У жирових клітинах - адипоцитах - добре розвинені органели, якими синтезуються стероїди: ендоплазматичнийретикулум і мітохондріальний апарат. Адипоцити синтезують естрогени, в основному естрон, забезпечуючи так званий периферичний синтез жіночих статевих гормонів, що складає більшу частину синтезу естрону в цілому. При сильному схудненні можуть навіть наступити аменорея і менопауза, тимчасова або постійна.

Крім того, в адипоцитах синтезується лептин - гормон, що регулює споживання їжі. Лептин пригнічує синтез нейропептида Y, який посилює апетит, синтез жиру в клітинах і стимулює продукцію інсуліну.

При зменшенні запасів жиру, швидкому і сильному схудненні жирові клітини повертаються в недиференційований стан, лептину стає менше, підвищується апетит і полегшується накопичення жиру. Це захисний механізм, який добре знайомий фанатам строгих дієт: кожне схуднення підвищує резистентність організму, і при черговому наборі ваги худнути стає все складніше.

Саме специфіка підшкірної жирової клітковини і визначає появу тих особливостей, які ми в останні роки називаємо естетичними дефектами. У жінок фертильного віку в організмі відбуваються регулярні і циклічні гормональні зміни, в яких задіяна і підшкірна жирова клітковина.

У певних зонах жіночого тіла клітковина має більшу гормональну активність. Найчастіше ці зони розташовані в області стегон, нижньої і середньої частини сідниць, нижньої половині живота і області коліна. Саме там найбільш активно йде синтез естрону шляхом ароматизації і трансформації чоловічих гормонів - андрогенів, які продукуються в жіночому організмі тека-тканиною яєчників і корою наднирників. Процес ароматизації андрогенів протікає з певними побічними ефектами, такими як підвищення проникності лімфатичних і венозних капілярів, поступова зміна синтезу структурних волокон і зниження чутливості рецепторів жирових клітин, відповідальних за процеси ліполізу. Поступово в зонах, де синтезується естрон, виникає пастозність, що переходить в набряк підшкірної жирової клітковини.

На цих ділянках сповільнюються процеси жірорасщепленія, клітковина починає повільніше реагувати на стимуляцію, з часом сполучна тканина стає більш щільною, що призводить до виникнення специфічної "зернистості".

Зовні це проявляється поступовим збільшенням обсягу зони стегон, легким збільшенням обсягу нижньої частини сідниць, колін і "нижнього півмісяця" живота. Через деякий час, після встановлення менструального циклу, ці симптоми в більшій чи меншій мірі виникають у переважної більшості жінок.

Саме такі зміни силуету називають "галіфе", "манжети колін" і т. д. Якщо не протидіяти розвитку процесу, то в подальшому відмежування зон стає більш чітким, шкіра починає бути схожим на апельсинову кірку, а потім горбки і вмятінкі робляться все більш вираженими, створюючи відчуття специфічної рихлості і нерівності шкіри.

Стрес як зовнішній фактор розвитку целюліту

Цікаво, що, мабуть, єдиний зовнішній фактор, що впливає на швидкість розвитку змін шкіри і жирової клітковини проблемних зон, - це стрес. Звичайно, мається на увазі не "стрес" у значенні "емоційне негативне переживання", А істинний фізіологічний дистрес, як його описував основоположник теорії стресу Ганс Сельє. причиною розвитку "негативного стресу", Або дистресу, можуть бути постійний вплив стресових факторів, накопичення втоми, дефекти адаптації організму до факторів стресу або виснаження "адаптаційної енергії", За визначенням Сельє.

Теорія адаптаційної енергії полягає в тому, що людський організм має певний капіталом адаптації, який накопичується протягом життя і витрачається в разі зіткнення з будь-якими стресу фактори і подіями. Якщо витрата адаптаційної енергії перевищує швидкість її накопичення (остання зменшується під впливом різних негативних подій і пошкоджень, а також знижується з віком), то організм виснажує запаси і гине.

Якщо енергія накопичується швидше, ніж витрачається (наприклад, у молодих здорових людей, що живуть в спокійній обстановці), то стан здоров`я залишається стабільним і накопичується "адаптаційний резерв". Розвиток проявів целюліту корелює з інтенсивністю стресу і розвитком дистресу. Фізіологічні симптоми стресу позначаються на стані судинного русла, відповідно і на стані клітковини жирових пасток.

У тому випадку, коли прогресує розвиток "галіфе", "апельсинової кірки" і т. д., особливо важливо правильно вибирати методи корекції та терапії целюліту. Згідно експериментам Голдстоуна і Каррела, додаткові негативні стимули можуть привести до руйнування або послаблення системи адаптації в цілому, що позначається на стані здоров`я і сприяє більш швидкому розвитку стрес-залежних змін в організмі. Травматично вплив, будь-яке пошкодження тканин, больові відчуття, - однозначно негативні стимули.

Таким чином, в терапії целюліту, що виник на тлі стресу, необхідно уникати таких методів, як хворобливий масаж і апаратна терапія, кріоліполіз, будь-які ін`єкційні методики. Перевагу потрібно віддавати безболісного масажу, спа-терапії, фізіотерапевтичним методам, не пов`язаним з пошкодженням.

Сама по собі структура сполучної тканини, всупереч існуючому в середовищі косметологів думку, не має вирішального значення. Досить часто косметологи вважають, що прояви целюліту пов`язані з тим, що у жінок волокна сполучної тканини в підшкірній клітковині розташовані хрестоподібно і при заповненні клітин жиром відбувається "випинання" осередків, обмежених волокнами.
Притому одночасно згадується, що у чоловіків волокна розташовані паралельно один одному, а відтак їхні шкіра зберігає гладкість навіть при ожирінні. Це - примітивне і невірне уявлення про анатомію сполучної тканини.

Насправді і у чоловіків, і у жінок волокна колагену і еластину в області нижніх і верхніх кінцівок розташовані по пластинчастому типу, тобто лежать паралельно один одному і поверхні шкіри.

Відео: Про найголовніше: Целюліт і як з ним боротися

Сложнопетлістий і ромбоподібний типи плетіння характерні для інших ділянок тіла: ромбоподібний властивий долонях, підошвах і області грудей, а сложнопетлістий - спині і передпліччя. В області живота поверхневі шари сполучної тканини - пластинчасті, а нижні - сложнопетлістие, що робить безглуздими припущення про "матрацеобразном випинанні", Як іноді називають це вигадане явище.

Таким чином, локальні жирові відкладення у жінок дійсно виступають анатомічними і фізіологічними "жировими пастками", Що володіють важливою ендокринної функцією.

Відео: Як позбутися целюліту за допомогою вправ

Походження їх мало пов`язано з порушеннями способу життя, незначно - з рівнем фізичної активності- наявність або відсутність зайвої ваги здатне їх кілька закамуфлювати або зробити більш помітними. Важливим фактором, що впливає на швидкість і характеристики розвитку змін шкіри і клітковини, служить стрес. Регулярне проведення лімфатичного дренажу, масажу, гідромасажу, використання якісних косметичних препаратів здатні уповільнити і навіть призупинити розвиток процесів в "проблемних зонах" клітковини.

Обов`язково необхідно пам`ятати про те, що саме в цих зонах клітковина виступає, фактично, ендокринних органом, тому травмування її, а тим більше видалення, може мати далекосяжні наслідки і призвести до порушення функціонування яєчників і репродуктивної системи в цілому.